Уурагтай кекс Брауни халуун шоколадтай Fitnesshock 0.05

🧁 Ерөнхий мэдээлэл

• Барааны төрөл: Протеинтэй брауни/печенье — фитнесс амтат зууш.
• Жин: ~50 г нэгж бүтээгдэхүүн.
• Сахаргүй: Сахар оролгүй, эритритол, стевия зэрэг байгалийн сахар орлуулагч ашигласан.
• Глазур: Цагаан шоколад (сахаргүй) хавтгай кремтэй.

🥣 Тэжээллэг ач холбогдол (ойролцоогоор)

• Калори: ~233 ккал (50 г порц бүрээр).
• Уураг: ~7.5 г — булчин сэргээхэд болон өдөр тутмын уургийн хэрэглээг нэмэгдүүлэхэд тусална.
• Тос: ~17 г — энерги өгдөг.
• Нүүрс ус: ~10 г — бага нүүрс устай.

🍽 Орц, бүтэц

Протеинов браунийг ихэвчлэн дараах байдлаар хийдэг:

• Протеин хольц (молочный уураг, сывороточный уураг, өндөгний цагаан)
• Овсяные отруби / almond flour (олон эслэгтэй)
• Цагаан шоколадын сахаргүй глазур
• Байгалийн сахар орлуулагчид (эритритол, стевия)
• Полидекстроза, инулин (эслэг болон чийг барих)

Энэ бүтэц нь хөнгөн, чихэргүй, спортын амттан шиг байдлыг бий болгодог бөгөөд уламжлалт кекс эсвэл бялуунаас калори бага, уураг ихтэй байдаг.

🏋️‍♂️ Хэн хэрэглэвэл тохиромжтой?

✔️ Спортлог хүмүүс — уургийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх

✔️ Хөнгөн зууш хайж байгаа хүн

✔️ Сахарыг хязгаарлах, ЗОЖ / ПП хооллолт барьж байгаа

✔️ Дасгалын дараа сэргээх үед

📌 Зөвлөмжүүд

• Ус, цай, какао эсвэл протеин шейктэй хослуулж ууж болно.
• Хүйтэн/халуун аль аль байдлаар амт ялгаатай мэдрэгддэг тул өөрт тохирох байдлаар хэрэглээрэй.