📦 Тодорхой мэдээлэл:
- Энэ нь цэвэр элсэн чихэр (сахар) биш — харин сахарыг амтлах зориулалтаар хийсэн сахар орлуулагч юм.
- Ихэвчлэн таблет/нэвт үзэгдэх жижиг ширхэг хэлбэртэй, найрлагад сахарын орлуулагч болон асацлах бодис, шүлтлэг нэмэлт ордог.
- Жишээ: “Ol’light” сахар орлуулагч 39 г бүтээгдэхүүн — уг бүтээгдэхүүнд сахарын орлуулагч бодис, сакарин, лактоз, хүчил зохицуулагч зэрэг орц байдаг.
🧪 Шим тэжээл / онцлог:
- Элсэн чихэртэй харьцуулахад калори багатай буюу калори өгөхгүй бүтээгдэхүүн байдаг (сахарын орлуулагч тул).
- Зарим нь 1 таблет = 1 цайны халбага сахартай тэнцэх амт гэж тооцогддог.
- Сахарын орлуулагч тул чихрийн шижин болон сахар багасгах шаардлагатай хүнс хэрэглэж буй хүмүүс сонгодог байна.
📌 Юу гэдгийг анхаарах вэ?
- Энэ бүтээгдэхүүн нь энгийн цэвэр сахар биш; харин сахарын амтыг орлуулах зориулалттай бүтээгдхүүн юм.
- Зарим орцыг зарим хүн мэдрэг байж болно (жишээ: сакарин нь зарим хүмүүст таагүй мэдрэгдэж болох юм).
✅ Хэрэглээ:
✔ Кофе, цайнд амт нэмэх
✔ Жигнэмэг, жоронд сахар орлуулах
✔ Энерги (калори) багатай амтлахад
❗ Анхаар: Эдгээр сахар орлуулагчийг өдөр тутмын хэрэглээнд их хэмжээгээр ашиглах нь бүх хүмүүст тохиромжгүй байж магадгүй тул эмч/тэжээл судлаачтай зөвлөлдөх нь сайн.
Ол Лайт